Pakkanen ei haittaa avantoharrastusta yhtään, päinvastoin. Avannossa vesi on aina 0-2-asteista, joten sinne on huomattavasti helpompaa mennä, kun ilma on viileämpää.
Me käydään Vantaan Kuusijärvellä avannossa. Siellä on puitteet paremmat kuin hyvät siihen hommaan. Sähkösaunoihin saunamaksu on 6€, savusauna on hieman kalliimpi. Meille ainakin riittää nuo sähkösaunat hyvin. Käytiin kerran savusaunassa, jossa oli niin paljon ihmisiä, että jouduttiin seisomaan siellä saunassa. Itse avantoon on helppo mennä tukevia, leveitä ja loivia puurappuja pitkin. Tällä kertaa raput oli kovan pakkasen vuoksi aika jäiset.
Normaalisti tuolla on viikonloppuisin ja pyhäpäivinä todella paljon porukkaa, mutta nyt oli ihanan rauhallista. Itse sain istua toisessa naisten saunoista ihan yksikseni.
Meillä on tapana käydä aina ensin saunassa ottamassa kunnon lämmöt ennen avantoon menoa ja sitten toistetaan sama kolme kertaa, eli käydään saunassa ja avannossa kolme kertaa.
Olen lukenut paljon avannossa käymisen terveysvaikutuksista mm. parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, antaa vastustuskykyä, lievittää stressiä yms. Itse käyn avannossa ainoastaan sen epätodellisen ihanan olon vuoksi, joka sen jälkeen tulee. Tiedättekö, kun jostain treenistä, saunasta tai muusta suorituksesta tulee jälkikäteen sellainen olo, ettei tekisi mieli liikuttaa edes sormea, ettei se hyvä olo vain katoa?
Minä kävin avannossa ensimmäisen kerran vuosi sitten ja jäin heti koukkuun. Jännitin ensimmäistä kertaa ihan hulluna! Ajattelin etten pystyisi siihen, koska en suostu kesälläkään uimaan alle 20c veteen, mutta uskalsin! Avanto on jotenkin ihan eri asia, kuin uida kesällä kulmässä vedessä.
Varusteiksi avantoon tarvitset ainoastaan uikkareiden ja pyyhkeen lisäksi uimakengät tai jotkut tossut joilla voi kävellä saunasta laiturille, ilman että jälkapohjat jäätyy. Itse ostin kesällä espanjasta uimakengät, joita käytän avannossa. Aiemmin minulla oli käytössä jotkut rantaläpykät kesältä.
Suosittelen kaikkia kokeilemaan😉
-jaana
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti